上台北開始工作後 我選擇去學習瑜珈
一開始主要是因為不喜歡太過激烈的運動
從大型健身房上的不過癮之後
然後再加入大型瑜珈中心，因為會有各種課程，還有熱瑜珈，
我就這樣學了五年多，
我一直以為練瑜珈是練柔軟度，無止盡的拉筋，然後希望自己體態變好。
但是錯誤的施力及學習，我開始發現到腳踝的歪斜，髖骨及大腿骨咬合的外擴，恥骨的前翹，手腕骨頭的凸出。
關節過度的拉開，肌肉過度用力的拉扯，然後身體問題就越來越多。
這真的是一件很恐怖的事情。
正如老師說的：不做瑜珈還好，但錯誤的瑜珈長期累積下來的竟然是身體上的傷害。
這種＂YOGA傷害"是目前大多數還在學習瑜珈中的人長期所忽略的。
很幸運的開始接觸了已經存在印度很久的 bks iyengar派系瑜珈
開始從頭學習站立，前彎，學習每一個體位該如何施力，
開始學習用意志控制肌肉，開始不是一再的胡亂使用柔軟度，來達到看似標準的體位。
從頭開始很難，很辛苦，需要感受每個部位的正確的位置，
我就連站立都非常吃力。
今天開始為期三天的iyengar訓練營，
接受來自馬來西亞籍的vivian 老師的教導，
我會認真學習更想日後能夠推廣正確使用肌肉的iyengar yoga.
Namaste.
http://bksiyengar.com/default.asp
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